关于本视频
最后更新：2026年10月9日
视频指出，足球需要反复踩定、急转和切步变向，每一次变向都是前交叉韧带（ACL）承受负荷的时刻。这些运动的共同点是速度、旋转和固定不动的脚，视频指出，这正是前交叉韧带最容易受伤的情况。
要点
- 篮球被描述为具有相同的受伤机制。
- 视频指出，羽毛球的爆发性侧向弓步、突然急停以及低而宽的站姿，会给膝关节带来相当大的旋转压力。
- 至于橄榄球，视频描述在急转途中被擒抱、力量作用于已经承受负荷的膝关节时，也可能造成同样的损伤。
- 视频指出，如果您从事其中任何一项运动，而膝关节在扭转或被擒抱后感觉不对劲，就应接受适当的评估。
本视频解答的问题
为什么足球和羽毛球等运动会造成前交叉韧带（ACL）损伤？
视频指出，这些运动反复需要踩定、急转、切步变向和突然急停。每一次变向都会让前交叉韧带（ACL）承受负荷，而速度、旋转和固定不动的脚组合在一起时，前交叉韧带最容易受伤。
如果膝关节在扭转或被擒抱后感觉不对劲，该怎么办？
视频指出，如果您从事其中任何一项运动，而膝关节在扭转或被擒抱后感觉不对劲，就应接受适当的评估。
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需要紧急求助的征兆
有些症状不应等到常规预约。以下每一项都说明了该去哪里。
受伤之后
- 髌骨滑出原位且仍未复位，或膝盖看起来变形。请前往急诊部。如果髌骨已自行复位，请安排尽早评估。
- 腿部看起来扭曲或弯折、有骨头外露、有很深的伤口，或足部或腿部变得冰冷、苍白、麻木、发青或发白。请前往急诊部或拨打995。
- 您无法在保持膝盖伸直的情况下抬起腿，并且可能在髌骨正上方或正下方摸到一个凹陷。请安排当天紧急评估。
任何时候
- 膝盖卡住无法伸直，或非常疼痛，无法活动或承重。请安排当天紧急评估。
- 膝盖突然非常疼痛、发热、发红和肿胀，尤其伴有发烧或全身不适。请前往急诊部或拨打995。
- 一侧小腿或大腿新出现疼痛和肿胀。请安排当天紧急评估。如果同时感到呼吸急促或胸痛，请拨打995。
膝关节手术后
- 手术后的膝盖变得更痛、更肿或发红，伤口渗液，或出现发烧。请立即联系您的手术团队。如果当天无法联系到他们，请前往急诊部。如果您感到非常不适，请前往急诊部。如果出现呼吸急促或胸痛，请拨打995。
