简介
术后恢复·软骨修复
软骨修复术后的恢复
梁辨明医生（Dr Sean Leo）新加坡骨科医生
诊所咨询·非紧急服务
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本网页涵盖内容
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恢复大致分为四个阶段。
恢复大致分为四个阶段。
恢复
恢复大致分为四个阶段。
康复训练由您的物理治疗师主导，并分阶段推进：[6]
- 保护修复部位。
- 恢复活动能力。
- 重建力量。
- 按标准逐步重返活动。
保护期与部分负重
保护性负重是指限制手术侧腿部承受的负荷，通常借助拐杖。[3]通常建议部分或保护性负重约1至4周。[3][6]之后逐步过渡到完全负重：如果保护性负重开始得较晚，通常约需6至8周；在三项较早开始负重的研究中，有两项约需10至12周。[3][6]
关于最佳的时间安排，目前没有共识。[3]您的治疗团队会为您制定。
其他综述如何描述负重
一项系统综述描述的限制负重期为4至12周，并没有明确证据支持某一种最佳安排。[3]这个范围仅作背景参考。
恢复活动能力与力量
这些阶段的运动和进度，由您的物理治疗师针对您的膝关节来制定。[6]
重返活动：由手术决定时间
大部分恢复过程都很平静。但有些征兆不应拖延。
大部分恢复过程都很平静。但有些征兆不应拖延。
大部分恢复过程都很平静。但有些征兆不应拖延。
疼痛、肿胀、伤口护理、血栓警觉和复诊，在任何手术后的恢复包括什么中有说明；术前的准备则见术前准备。
恢复驾车、工作和运动依据的是标准，而不是日期。
恢复驾车、工作和运动依据的是标准，而不是日期。
恢复驾车、工作和运动依据的是标准，而不是日期。
术后恢复页面阐明了这一原则：“重返工作、驾车和运动，是根据您的情况来判断，而不是根据日期。”[7]这个决定取决于您的恢复情况以及医生的检查结果。[7]
驾车。没有标准的时间表。这取决于力量、活动范围，以及您是否仍在服用阿片类止痛药，并需与您的外科医生一起决定。[7]
工作。没有单一的时间表。这取决于您的身体功能状况以及工作对您的要求。[7]软骨修复术后的保护期很长，所以请尽早与您的团队讨论您的工作需要做些什么。
运动。重返运动并不是恢复结束时的一个单一决定，而是一个与康复训练同步进行的连续过程。[7]恢复到以前的水平是一个需要讨论的目标，而不是可以保证的事情。[7]
您的手术团队会根据标准决定何时可以驾车和工作；没有一个日期适用于所有人。
结构／患者／目标
结构／患者／目标
共同决定
结构／患者／目标
恢复围绕三个问题来安排：结构、患者和目标。
S
结构：哪个部位受到影响？
结构是指相关关节或组织的状况。软骨修复术后，这指的是手术处理了哪个部位，以及缺损有多大。
P
患者：它对您有什么影响？
患者是指作为一个完整的人的您：您的健康状况、身体功能和个人意愿，以及您每周生活中的拐杖、工作、家庭和休息。
G
目标：您希望恢复什么？
目标描述对您重要的事情，例如安心行走、工作、休闲或运动。一个有用的计划需要清晰的目的。
您的计划
结构／患者／目标有助于梳理益处、负担、局限和不确定性。
在哪里查看详细内容
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| 您的问题 | 延伸阅读 |
|---|---|
| 任何手术后的恢复包括什么 | 任何手术后的恢复包括什么 |
| 术前数周如何做好准备 | 术前准备 |
| 手术、选项与决定 | 软骨修复手术，逐步了解 |
| 费用、保健储蓄（MediSave）与保险 | 费用、保健储蓄（MediSave）与保险如何运作 |
| 其他类型膝关节手术后的恢复 | 术后恢复，按手术类型分类 |
一位骨科顾问医生，临床重点为膝关节、运动损伤及下肢。
一位骨科顾问医生，临床重点为膝关节、运动损伤及下肢。
一位骨科顾问医生，临床重点为膝关节、运动损伤及下肢。
- 梁辨明医生（Dr Sean Leo）是一位骨科顾问医生。OrthoKinetics是他的专业品牌；临床服务通过位于Mount Elizabeth Novena Specialist Centre和Connexion, Farrer Park Hospital的OrthoSports Orthopaedic & Sports Surgery提供。
- 他的临床兴趣包括：运动损伤（包括青少年运动员的运动损伤）；韧带重建；力线矫正手术；软骨修复与保关节治疗方法；膝关节置换；以及技术辅助的髋关节与膝关节手术。
- 始终如一的目标，是帮助患者恢复有意义的功能与活动，同时避免不必要的休养时间。
- 资历：MBBS, MRCS (Ed), MMed (Ortho), FRCSEd (Ortho)。
OrthoKinetics恢复随想
恢复随想
把恢复当作需要培育的东西，而不是需要修好的东西，意味着什么？
修复更像一座花园，而不是一台机器。您整理好土地，保护那些还看不见的东西，并接受季节无法催促。中间的几个月很安静。安静并不等于无所事事。
当一切似乎毫无进展时，持续的照护是什么样子？
它就是那些平凡的日子。按时赴约复诊。完成物理治疗师安排的训练，不多也不少。在休息就是任务的时候好好休息。成长很少能一天天看得见，但它仍然是成长。
有一部分功课，是好好地等待。您可以舒一口气，让膝关节歇一歇，让今天成为漫长季节里平凡的一天。
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四季与您同行认识梁辨明医生
认识梁辨明医生
一位骨科顾问医生，临床重点为膝关节、运动损伤及下肢。
- 梁辨明医生（Dr Sean Leo）是一位骨科顾问医生。OrthoKinetics是他的专业品牌；临床服务通过位于Mount Elizabeth Novena Specialist Centre和Connexion, Farrer Park Hospital的OrthoSports Orthopaedic & Sports Surgery提供。
- 他的临床兴趣包括：运动损伤（包括青少年运动员的运动损伤）；韧带重建；力线矫正手术；软骨修复与保关节治疗方法；膝关节置换；以及技术辅助的髋关节与膝关节手术。
- 始终如一的目标，是帮助患者恢复有意义的功能与活动，同时避免不必要的休养时间。
- 资历：MBBS, MRCS (Ed), MMed (Ortho), FRCSEd (Ortho)。
更多详情：认识梁辨明医生
- 培训与经历：梁医生在新加坡国立大学修读医学，并于2000年至2012年在新加坡武装部队医疗部队服役，其间的工作包括照顾担任高体能要求岗位的士兵。他于2009年完成骨科研究生培训，并在澳大利亚悉尼的Royal North Shore Hospital完成为期一年的临床进修（fellowship），随后于2012年加入樟宜综合医院（Changi General Hospital）担任骨科顾问医生，之后历任高级顾问医生及髋膝关节科（Hip and Knee Service）主任。随着资历增长，他在教育方面的贡献逐渐转向指导和支持年轻医生。
大家常问的问题
软骨修复术后恢复常见问题
软骨修复术后恢复常见问题
软骨手术后什么时候可以驾车？
没有标准的时间表。能否驾车取决于力量、活动范围，以及您是否仍在服用阿片类止痛药，并需与您的外科医生一起决定。[7]
费用与保险
费用与保险
实用信息
费用、保健储蓄（MediSave）与保险
手术费用估算只能在门诊和评估之后、制定手术计划后才能提供。
手术类型是影响费用估算的因素之一，包括它是单阶段治疗，还是ACI/MACI这类两阶段治疗。[6]
手术估算会分别列出外科医生、麻醉科医生、医院或医疗设施、植入物和耗材的费用，卫生部（MOH）也会公布常见手术的全国收费基准。如需了解新加坡的费用、保健储蓄（MediSave）和保险如何运作，请参阅费用、保险与保健储蓄详解。
梁医生已列入上述名单。如果您的保险公司不在名单上，您可以询问由名列该名单的Orthosports外科医生合伙人共同诊治在临床和行政上是否合适。Orthosports外科医生合伙人合起来已列入所有健保计划的保险合作医生名单。
具体的保险福利、预先批准、报销和免现金结算，取决于个别保单及保险公司的批准，并不获保证。
如需预约，请使用本页末尾的预约区块。
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资料来源
参考文献
参考文献
- Rehabilitation after Articular Cartilage Repair of the Knee in the Football (Soccer) Player. Cartilage. PMC4297172. DOI 10.1177/1947603511413569
- Return-to-Play and Rehabilitation Protocols following Cartilage Restoration Procedures of the Knee: A Systematic Review. PMC8808781
- Timing of postoperative weight-bearing after cartilage repair of the knee: a systematic review. Asia-Pacific J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. PMC8803964. DOI 10.1016/j.asmart.2022.01.001
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. Articular Cartilage Restoration. OrthoInfo. OrthoInfo (AAOS)
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. Knee Arthroscopy. OrthoInfo. OrthoInfo (AAOS)
- OrthoKinetics. Cartilage repair surgery: damage, options and recovery. Cartilage Repair in Singapore: Choosing the Technique | OrthoKinetics
- OrthoKinetics. Post-surgery recovery. Post-Surgery Recovery in Singapore | OrthoKinetics
- U.S. Department of Veterans Affairs. After Knee Arthroscopy. Veterans Health Library. 最近一次年度审阅：2024年4月1日。来源网站
- Chelsea and Westminster Hospital NHS Foundation Trust. How to look out for infection after your Hip or Knee Replacement. NHS website
- Ministry of Health Singapore. When should I seek emergency help? What symptoms should I look out for? Singapore Government website
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阅读恢复相关内容只是一个起点。如果您正计划进行软骨修复，评估会综合您的病史、必要时的体格检查以及任何有用的检测，帮助您和医生决定下一步怎么做。如果您已在恢复中，并有任何担心，请联系负责您膝关节的手术团队。
需要紧急求助的征兆
有些症状不应等到常规预约。以下每一项都说明了该去哪里。
受伤之后
- 髌骨滑出原位且仍未复位，或膝盖看起来变形。请前往急诊部。如果髌骨已自行复位，请安排尽早评估。
- 腿部看起来扭曲或弯折、有骨头外露、有很深的伤口，或足部或腿部变得冰冷、苍白、麻木、发青或发白。请前往急诊部或拨打995。
- 您无法在保持膝盖伸直的情况下抬起腿，并且可能在髌骨正上方或正下方摸到一个凹陷。请安排当天紧急评估。
任何时候
- 膝盖卡住无法伸直，或非常疼痛，无法活动或承重。请安排当天紧急评估。
- 膝盖突然非常疼痛、发热、发红和肿胀，尤其伴有发烧或全身不适。请前往急诊部或拨打995。
- 一侧小腿或大腿新出现疼痛和肿胀。请安排当天紧急评估。如果同时感到呼吸急促或胸痛，请拨打995。
膝关节手术后
- 手术后的膝盖变得更痛、更肿或发红，伤口渗液，或出现发烧。请立即联系您的手术团队。如果当天无法联系到他们，请前往急诊部。如果您感到非常不适，请前往急诊部。如果出现呼吸急促或胸痛，请拨打995。
如果您在以下私立医院之一的急症中心由医生安排入院——Parkway Pantai旗下医院（Mount Elizabeth Orchard、Mount Elizabeth Novena、Gleneagles和Parkway East）、Farrer Park Hospital以及Thomson Medical Centre——您可以要求由梁辨明医生（Dr Sean Leo）担任您的主治骨科医生。如果您没有入院，而是获准离开并被转诊作骨科复诊，您可以联系诊所安排预约。以上两种情况均须遵循医院的入院程序，并视梁医生是否有空而定。
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预约由OrthoSports诊所团队安排。请在下方留下您的资料，或发信息、致电诊所。
请留下您的资料，诊所团队会回复您并安排时间。
-
38 Irrawaddy Road, #10-41 Mount Elizabeth Novena Specialist Centre, Singapore 329563 地图（Orthosports@Novena，在Google地图中打开）
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1 Farrer Park Station Road, #15-17 Connexion, Singapore 217562 地图（Orthosports@Connexion，在Google地图中打开）
WhatsApp仅用于诊所咨询。它不是紧急服务，也不设紧急医疗值守。通过网站或信息联系并非紧急应变服务。如遇医疗紧急情况，请使用当地的紧急服务。
- OrthoKinetics不通过本网页或其WhatsApp联系方式提供紧急或急症医疗服务。