关于本视频
最后更新：2026年10月9日
视频指出，运动中膝关节向内塌陷（即外翻动作）是内侧副韧带（MCL）拉伤的一个指标。视频还指出，运动员常会先感到膝关节内侧剧痛，之后出现肿胀，或在转身时感觉膝关节松动。
要点
- 视频指出，这个动作会使膝关节内侧韧带突然受到牵拉。
- 视频提到，轻度拉伤可通过休息和力量训练处理。
- 视频指出，如果膝关节持续感觉不稳，或在变向切步时疼痛加剧，往往提示拉伤较深，或累及半月板或前交叉韧带（ACL）。
本视频解答的问题
运动中内侧副韧带（MCL）拉伤有哪些征兆？
视频指出，运动员常会先感到膝关节内侧剧痛，之后出现肿胀，或在转身时感觉膝关节松动。视频指出，膝关节向内塌陷（称为外翻动作）是一个指标。
内侧副韧带（MCL）拉伤什么时候可能累及膝关节的其他部位？
视频指出，如果膝关节持续感觉不稳，或在变向切步时疼痛加剧，往往提示拉伤较深，或累及半月板或前交叉韧带（ACL）等邻近结构。
相关页面
需要紧急求助的征兆
有些症状不应等到常规预约。以下每一项都说明了该去哪里。
受伤之后
- 髌骨滑出原位且仍未复位，或膝盖看起来变形。请前往急诊部。如果髌骨已自行复位，请安排尽早评估。
- 腿部看起来扭曲或弯折、有骨头外露、有很深的伤口，或足部或腿部变得冰冷、苍白、麻木、发青或发白。请前往急诊部或拨打995。
- 您无法在保持膝盖伸直的情况下抬起腿，并且可能在髌骨正上方或正下方摸到一个凹陷。请安排当天紧急评估。
任何时候
- 膝盖卡住无法伸直，或非常疼痛，无法活动或承重。请安排当天紧急评估。
- 膝盖突然非常疼痛、发热、发红和肿胀，尤其伴有发烧或全身不适。请前往急诊部或拨打995。
- 一侧小腿或大腿新出现疼痛和肿胀。请安排当天紧急评估。如果同时感到呼吸急促或胸痛，请拨打995。
膝关节手术后
- 手术后的膝盖变得更痛、更肿或发红，伤口渗液，或出现发烧。请立即联系您的手术团队。如果当天无法联系到他们，请前往急诊部。如果您感到非常不适，请前往急诊部。如果出现呼吸急促或胸痛，请拨打995。
