膝盖疼痛：何时应看医生

作者：梁辨明医生（Dr Sean Leo），一位骨科顾问医生，临床重点为膝关节、运动损伤及下肢。

最后更新：2026年10月9日。

如果膝盖疼痛在几周内没有改善，请去看医生^[1]。如果您感到担心，请去看医生。请不要自我诊断^[1]。膝盖疼痛往往可以在家治疗^[1]。对于没有受伤、也没有警示征兆的轻微膝盖疼痛，NHS表示您应该会在几天内开始感觉好转^[1]。

有些征兆不应拖延；它们列在下面。

膝盖疼痛什么时候应该去看医生？

• 如果膝盖疼痛在几周内没有改善，请去看医生^[1]。
• 如果您感到担心，请去看医生。请不要自我诊断^[1]。
• 医生可以根据引起膝盖疼痛的原因建议治疗方法^[1]。

本网页涵盖内容

• 膝盖疼痛什么时候应该去看医生？
• 什么时候需要紧急求助？
• 哪些原因可能引起膝盖疼痛？
• 我下一步该怎么做？

什么时候需要紧急求助？

下面列出了不应等到常规预约时才处理的征兆。

哪些原因可能引起膝盖疼痛？

受伤之后

• 扭伤和拉伤：在过度伸展、过度使用或扭转后出现的疼痛，常发生在运动时^[1]。扭伤是指韧带（连接关节的组织）撕裂或扭转^[2]。拉伤是指肌肉过度拉伸或撕裂（也称为肌肉拉伤）^[2]。
• 肌腱炎：髌骨与小腿之间的疼痛，常由反复跑步或跳跃引起^[1]。肌腱把肌肉连接到关节处的骨骼上，例如膝关节、肘关节和肩关节^[3]。肌腱炎是指肌腱在受伤后肿胀（发炎）^[3]。
• 韧带、肌腱或半月板撕裂，或软骨损伤：膝关节可能感觉不稳，或在您试图站立时发软^[1]。半月板是膝关节内起减震作用的软骨^[4]。
• 髌骨脱位：在碰撞或突然改变方向后，髌骨的形状发生改变^[1]。
• 腿部骨折：如果您的腿受了伤，并且疼痛、肿胀、瘀伤和难以活动，您可能已经骨折^[5]。有时很难判断骨头是否断了，您很可能需要拍X光片^[5]。

如果您认为自己可能有前交叉韧带（ACL）损伤，请去看医生^[4]。在看过医生并接受治疗之前，请不要进行运动或其他活动^[4]。

没有明显受伤时

• 骨关节炎：骨骼末端起保护作用的软骨发生损坏^[6]。
• 痛风：突发的剧烈关节疼痛，通常发生在大脚趾，但有时也发生在膝关节^[7]。
• 腘窝囊肿（贝克氏囊肿）：膝关节后方一个充满液体的肿块^[8]。主要症状是膝关节后方有一个柔软的肿块^[8]。腘窝囊肿并不总是需要治疗，任何肿块都应该请医生检查^[8]。

关于膝关节韧带的更多信息

• 内侧副韧带（MCL）沿膝关节内侧走行。它可防止膝关节向内弯曲^[4]。
• 外侧副韧带（LCL）沿膝关节外侧走行。它可防止膝关节向外弯曲^[4]。
• 前交叉韧带（ACL）位于膝关节中部。它可防止胫骨向前滑出到股骨前方^[4]。
• 后交叉韧带（PCL）的作用正好与前交叉韧带（ACL）相反。它可防止胫骨在股骨下方向后滑动^[4]。
• 篮球、美式足球、足球和滑雪是与前交叉韧带（ACL）撕裂相关的常见运动^[4]。

我下一步该怎么做？

如果膝盖疼痛没有缓解，或者您不确定是什么原因引起的，接受评估是合理的下一步。评估会综合患者的病史、体格检查以及任何有帮助的检查，让患者和外科医生能够共同做出决定。评估会考虑所涉及的结构、患者的整体情况，以及患者希望恢复的目标。预约有助于做出知情的决定，并不代表承诺接受手术。

• 了解膝关节专区。
• 了解骨折与扭伤的区别。
• 了解前交叉韧带（ACL）重建手术。
• 了解膝盖疼痛背后可能的原因。
• 了解按部位和模式区分的膝盖疼痛。
• 了解不应忽视的膝关节症状。
• 准备好后，预约膝关节评估。

参考文献

1. NHS. Knee pain. NHS website
2. NHS. Sprains and strains. NHS website
3. NHS. Tendonitis. NHS website
4. MedlinePlus. Anterior cruciate ligament (ACL) injury. MedlinePlus
5. NHS. Broken leg. NHS website
6. NHS. Osteoarthritis. NHS website
7. NHS. Gout. NHS website
8. NHS. Baker’s cyst. NHS website