Nyeri lutut selama kehamilan: apa saja yang dapat menyertai nyeri gelang panggul

Ditulis oleh Dr Sean Leo, consultant orthopaedic surgeon dengan fokus klinis pada lutut, cedera olahraga, dan tungkai bawah.

Terakhir diperbarui: 9 Oktober 2026.

Nyeri di lutut dapat menjadi bagian dari nyeri gelang panggul (pelvic girdle pain) terkait kehamilan, tetapi juga dapat memiliki penyebab lain, jadi beri tahu bidan, dokter kandungan, atau dokter Anda tentang hal itu ^[4]. Nyeri gelang panggul (PGP) adalah istilah umum untuk semua nyeri di panggul ^[2].

Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh ^[1]. Halaman ini menjelaskan apa itu PGP, apa saran pedoman, dan kapan perlu memberi tahu bidan, dokter kandungan, atau dokter Anda.

• Apa itu nyeri gelang panggul?
• Apa yang dapat membantu mengatasi nyeri gelang panggul saat hamil?
• Kapan saya perlu memberi tahu seseorang tentang nyeri lutut?
• Kapan bantuan segera diperlukan?

Apa itu nyeri gelang panggul?

Lembaga amal NCT menyatakan bahwa PGP mencakup nyeri di area tulang kemaluan (pubis) di bagian depan panggul, punggung bawah, pinggul, selangkangan, paha, dan lutut ^[2].

Nyeri di lutut dapat menjadi bagian dari nyeri gelang panggul (pelvic girdle pain) terkait kehamilan, tetapi juga dapat memiliki penyebab lain, jadi beri tahu bidan, dokter kandungan, atau dokter Anda tentang hal itu ^[4].

Sebuah halaman informasi pasien dari Cambridge University Hospitals menyatakan bahwa sekitar satu dari lima wanita akan mengalami PGP selama kehamilan ^[1]. Nyeri ini umumnya mulai muncul pada tahap akhir kehamilan dan dapat berkisar dari pegal ringan hingga sangat parah sampai membatasi aktivitas sehari-hari ^[2].

Selengkapnya tentang bagaimana nyeri biasanya berubah

Cambridge University Hospitals menyatakan bahwa mengalami beberapa gejala tidak berarti nyeri akan memburuk seiring bertambahnya usia kehamilan Anda ^[1]. Setelah melahirkan, sebagian besar wanita mendapati gejalanya mereda ^[1].

Apa yang dapat membantu mengatasi nyeri gelang panggul saat hamil?

• Dengarkan tubuh Anda: jika suatu aktivitas menimbulkan nyeri, pertimbangkan apakah Anda melakukannya dengan benar dan apakah sebaiknya Anda menghindarinya ^[1].
• Cambridge University Hospitals menyarankan bahwa istirahat secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri ^[1]. Usahakan untuk bangun setiap 20 menit untuk mengubah posisi ^[1].
• Tidurlah dengan berbaring miring, dengan bantal di antara kedua kaki dan di bawah perut ^[2].

Tanyakan kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat apa pun selama kehamilan.

Kapan saya perlu memberi tahu seseorang tentang nyeri lutut?

Meskipun banyak orang mencoba menahan rasa tidak nyaman, sebaiknya Anda memberi tahu bidan, dokter kandungan, atau dokter Anda tentang nyeri apa pun ^[2]. PGP bukanlah sesuatu yang harus ditahan, dan pengobatan tersedia ^[2].

NHS menyatakan bahwa ada pula saat-saat ketika Anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami DVT (trombosis vena dalam), yaitu bekuan darah di pembuluh vena, dan saat-saat tersebut termasuk ketika Anda sedang hamil atau jika Anda melahirkan dalam 6 minggu terakhir ^[3].

Satu betis atau paha yang baru terasa nyeri dan bengkak memerlukan bantuan segera: daftar di bawah ini menunjukkan ke mana harus pergi.

Kapan bantuan segera diperlukan?

Daftar di bawah ini mencakup tanda-tanda yang tidak boleh menunggu janji temu rutin.

• Jelajahi pusat informasi lutut untuk masalah lutut lainnya, atau artikel lainnya.
• Baca tentang kapan nyeri lutut perlu diperiksa.
• Baca tentang penyebab lain nyeri lutut.

Referensi

1. Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust. Pelvic girdle pain (PGP) in pregnancy. NHS website
2. NCT. Pelvic girdle pain in pregnancy. Situs web sumber
3. NHS. DVT (deep vein thrombosis). NHS website (halaman terakhir ditinjau 30 April 2026).
4. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Pelvic girdle pain and pregnancy (patient information). Diterbitkan Juni 2015. Situs web sumber