AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa tendinitis Achilles biasanya tidak berkaitan dengan cedera tertentu, dan bahwa masalah ini timbul akibat tekanan berulang pada tendon [1].
Halaman ini menguraikan apa yang dikatakan sumber-sumber tentang penyebab tendon Achilles menjadi nyeri, tanda-tanda yang biasa muncul, dan tanda-tanda yang tidak boleh ditunda.
- Apa itu tendon Achilles dan apa fungsinya?
- Apa penyebab nyeri pada tendon Achilles?
- Apa saja tanda-tanda yang biasa muncul?
- Apa bedanya nyeri akibat penggunaan berlebih dengan robekan?
- Apa kata sumber-sumber tentang cara meredakan nyeri?
- Kapan bantuan segera diperlukan?
- Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?
Apa itu tendon Achilles dan apa fungsinya?
Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh [1].
Tendon ini menghubungkan otot betis dengan tulang tumit dan digunakan saat Anda berjalan, berlari, menaiki tangga, melompat, dan berdiri berjinjit [1].
Apa arti tendinitis dan tendinopati?
AAOS OrthoInfo mendefinisikan tendinitis (juga dieja “tendonitis”) sebagai peradangan akut pada tendon [1].
AAOS OrthoInfo menambahkan bahwa Anda mungkin juga menemukan istilah “tendinopati”, yang digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika tendon mengalami degenerasi mikroskopis (keausan) akibat kerusakan kronis dari waktu ke waktu [1].
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa tendinitis dan tendinopati sama-sama istilah umum yang pada dasarnya merujuk pada masalah yang sama [1].
Apa penyebab nyeri pada tendon Achilles?
AAOS OrthoInfo menggambarkan tendinitis Achilles sebagai kondisi umum yang terjadi ketika tendon besar yang membentang di bagian belakang tungkai bawah mengalami iritasi dan peradangan [1].
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa ada faktor-faktor lain yang dapat membuat seseorang lebih mungkin mengalami tendinitis Achilles, termasuk [1]:
- Peningkatan mendadak dalam jumlah atau intensitas aktivitas olahraga [1].
- Pergantian sepatu, yang juga dapat menambah beban regangan pada tendon Achilles [1].
- Otot betis yang kaku, yang memberikan tekanan tambahan pada tendon Achilles, terutama di tempat tendon tersebut melekat (berinsersi) pada tulang tumit [1].
Pada atlet, sebuah tinjauan tentang penanganan konservatif menyatakan bahwa penyebab paling umum adalah pembebanan berlebihan dengan waktu pemulihan yang tidak memadai di antara sesi latihan [2].
Tinjauan yang sama menyatakan bahwa tidak semua kasus berkaitan dengan olahraga, dan bahwa peningkatan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari dapat turut menyebabkan pembebanan berlebihan [2].
Selengkapnya tentang bagaimana tendon berubah
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa seiring waktu, serat-serat tendon dapat mulai rusak dan mengalami robekan-robekan kecil [1].
Tinjauan tersebut menyatakan bahwa perubahan struktur tendon dapat terjadi sebelum seorang atlet merasakan gejala apa pun dan merupakan faktor risiko untuk mengalami tendinopati Achilles [2].
Apa saja tanda-tanda yang biasa muncul?
AAOS OrthoInfo mencantumkan gejala-gejala tendinitis Achilles berikut [1]:
- Nyeri di sepanjang tendon atau di bagian belakang tumit yang memburuk saat beraktivitas [1].
- Nyeri dan kekakuan di sepanjang tendon Achilles pada pagi hari [1].
- Pembengkakan yang ada sepanjang waktu dan bertambah parah seiring berjalannya hari atau saat beraktivitas [1].
- Penebalan tendon [1].
- Nyeri di bagian belakang tumit saat Anda memakai sepatu [1].
Apakah tanda-tandanya bisa hanya sedikit pada awalnya?
Pada atlet, tinjauan tersebut menyatakan bahwa nyeri saat beraktivitas umumnya didahului oleh kekakuan pagi hari dan nyeri ringan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, yang sering diabaikan baik oleh atlet maupun klinisi selama atlet tersebut masih dapat berolahraga [2].
Apa bedanya nyeri akibat penggunaan berlebih dengan robekan?
Tendinitis Achilles berbeda dengan ruptur Achilles, yaitu kondisi ketika tendon terlepas dari tulang tumit atau robek total menjadi dua [1].
Ruptur tendon Achilles biasanya terjadi akibat cedera mendadak [1].
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa bunyi “pop” mendadak di bagian belakang betis atau tumit mungkin menandakan tendon Achilles yang robek [1].
AAOS OrthoInfo menyatakan agar Anda segera menemui dokter jika Anda mengira tendon Anda mungkin robek [1]. Daftar tanda-tanda mendesak di bagian bawah halaman ini juga menjelaskan ke mana Anda harus pergi.
- Baca selengkapnya tentang ruptur tendon Achilles.
- Baca selengkapnya tentang tendinitis Achilles.
Apa kata sumber-sumber tentang cara meredakan nyeri?
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa langkah pertama untuk mengurangi nyeri adalah mengurangi atau bahkan menghentikan aktivitas yang memperburuk nyeri [1].
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa jika Anda rutin melakukan olahraga berdampak tinggi (seperti lari), beralih ke aktivitas berdampak rendah akan mengurangi tekanan pada tendon Achilles [1].
Sebuah tinjauan tentang penanganan konservatif menyatakan bahwa pengobatan sebaiknya berpusat pada modifikasi aktivitas dan latihan pembebanan tendon yang progresif (latihan yang secara bertahap memberikan beban lebih besar pada tendon) untuk mendorong remodeling tendon dan pemulihan fungsi otot betis [2].
Tinjauan yang sama menyatakan bahwa tendon Achilles akan beradaptasi terhadap tuntutan beban yang diberikan kepadanya [2]. Hal ini menggambarkan bagaimana tendon merespons beban. Ini bukan janji tentang bagaimana seseorang akan pulih.
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa fisioterapi sangat membantu dalam mengobati tendinitis Achilles [1].
Apa saja yang biasanya termasuk dalam pengobatan?
AAOS OrthoInfo mencantumkan obat antiradang pereda nyeri, modifikasi aktivitas, penyesuaian alas kaki, dan latihan fisioterapi sebagai andalan utama pengobatan tanpa operasi [1].
Berapa lama waktu yang mungkin dibutuhkan?
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa pada sebagian besar kasus tendinitis Achilles, pengobatan tanpa operasi akan memberikan pereda nyeri yang memadai, meskipun mungkin perlu beberapa bulan sampai gejala membaik secara signifikan [1].
AAOS OrthoInfo juga menyatakan bahwa bahkan dengan pengobatan dini, nyeri mungkin berlangsung lebih dari 3 bulan [1].
Tinjauan tentang penanganan konservatif tersebut menggambarkan tendinopati Achilles sebagai cedera akibat penggunaan berlebih yang menyakitkan dan sangat umum terjadi pada atlet [2]. Tinjauan tersebut juga menyatakan bahwa pemulihan dari tendinopati Achilles dapat memakan waktu satu tahun atau lebih [2].
AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa operasi untuk tendinitis Achilles sebaiknya dipertimbangkan hanya jika nyeri tidak membaik setelah 6 bulan pengobatan tanpa operasi [1].
Kapan bantuan segera diperlukan?
Daftar di bawah ini mencakup tanda-tanda yang tidak boleh menunggu janji temu rutin.
Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?
Jika nyeri Achilles atau tumit tidak kunjung mereda, atau Anda tidak yakin apa penyebabnya, pemeriksaan adalah langkah berikutnya yang masuk akal. Pemeriksaan menggabungkan cerita pasien, pemeriksaan fisik, dan tes apa pun yang membantu, sehingga pasien dan dokter bedah dapat memutuskan bersama. Pemeriksaan ini menilai struktur yang terlibat, pasien sebagai pribadi seutuhnya, dan tujuan yang ingin dicapai kembali. Janji temu mendukung keputusan yang didasari informasi. Janji temu bukan komitmen untuk menjalani operasi.
- Baca tentang pusat informasi kaki dan pergelangan kaki.
- Baca tentang sepatu dan nyeri kaki.
Halaman ini memberikan informasi umum dan tidak dapat mendiagnosis kondisi perorangan. OrthoKinetics tidak memberikan layanan gawat darurat atau layanan mendesak melalui halaman web ini maupun kontak WhatsApp-nya.
Referensi
- AAOS OrthoInfo. Achilles Tendinitis. OrthoInfo (AAOS)
- Silbernagel KG, Hanlon S, Sprague A. Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy. J Athl Train. 2020;55(5):438-447. doi:10.4085/1062-6050-356-19. PubMed Central
Apakah halaman ini membantu?