Golf dan nyeri lutut

Ditulis oleh Dr Sean Leo, consultant orthopaedic surgeon dengan fokus klinis pada lutut, cedera olahraga, dan tungkai bawah.

Terakhir diperbarui: 9 Oktober 2026.

Tinjauan tersebut menyatakan bahwa cedera lutut diperkirakan mencakup hingga 18% dari semua cedera dalam golf ^[1]. Laporan dari literatur menunjukkan bahwa pembebanan sendi yang tinggi dan gerakan yang kompleks dapat meningkatkan risiko cedera, terutama pada lutut depan (lutut di sisi arah sasaran) ^[1]. Tinjauan tersebut juga menyatakan bahwa mekanisme yang berperan dalam cedera lutut saat bermain golf belum diketahui ^[1].

Sebuah tinjauan sistematis tentang faktor risiko cedera lutut dalam golf mencatat bahwa golf dianggap sebagai olahraga berdampak rendah, sehingga muncul anggapan umum bahwa tubuh hanya menerima beban dan tekanan yang rendah dan bahwa pemain hanya menghadapi risiko cedera yang kecil ^[1]. Tinjauan itu selanjutnya menyatakan bahwa tampaknya interpretasi literatur saat ini mengenai prevalensi cedera pada pegolf amatir maupun profesional, beban yang bekerja pada lutut saat bermain golf, dan kemungkinan beban tersebut menyebabkan cedera, agak menyesatkan ^[1].

Tinjauan tersebut menyatakan bahwa cedera lutut diperkirakan mencakup hingga 18% dari semua cedera dalam golf ^[1]. Tinjauan itu mengutip angka tersebut dari sumber sebelumnya tentang pegolf amatir; di seluruh penelitian yang dicakupnya, kisaran yang dilaporkan adalah 3 hingga 18% dari semua cedera ^[1].

Tinjauan tersebut juga mencatat bahwa sebagian besar penelitian yang melaporkan cedera dalam golf didasarkan pada data dari survei retrospektif dan survei yang diisi sendiri, yang tidak cukup spesifik mengenai lokasi anatomi dan mekanisme cedera ^[1].

• Apa tuntutan golf terhadap lutut?
• Apakah saya boleh bermain dengan lutut yang nyeri?
• Apa kata halaman NHS tentang pemanasan dan kekuatan otot?
• Masalah lutut apa saja yang dapat muncul?
• Kapan bantuan segera diperlukan?
• Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?

Apa tuntutan golf terhadap lutut?

Laporan dari literatur menunjukkan bahwa pembebanan sendi yang tinggi dan gerakan yang kompleks dapat meningkatkan risiko cedera, terutama pada lutut depan (lutut di sisi arah sasaran) ^[1]. Tinjauan tersebut juga menyatakan bahwa mekanisme yang berperan dalam cedera lutut saat bermain golf belum diketahui ^[1].

Apakah saya boleh bermain dengan lutut yang nyeri?

Pertimbangkan dengan cermat sebelum bermain atau kembali bermain golf saat ada nyeri lutut, atau setelah cedera atau operasi lutut, terutama bila lutut depan yang menjadi perhatian ^[1]. Halaman NHS tentang nyeri lutut menyarankan untuk menemui dokter umum (GP) jika nyeri lutut tidak membaik dalam beberapa minggu ^[2].

Apa kata halaman NHS tentang pemanasan dan kekuatan otot?

Keseleo dan cedera regangan adalah cedera umum yang mengenai otot dan ligamen ^[3]. Tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah penyebab umum keseleo dan cedera regangan ^[3].

Selengkapnya tentang latihan penguatan

Pedoman aktivitas fisik NHS untuk orang dewasa usia 19 sampai 64 tahun menyarankan untuk melakukan aktivitas penguatan yang melatih semua kelompok otot utama setidaknya 2 hari dalam seminggu ^[4]. Ini adalah pedoman umum untuk orang dewasa, bukan saran khusus untuk golf atau untuk lutut yang cedera. Bicarakan dulu dengan dokter Anda jika Anda sudah lama tidak berolahraga, atau jika Anda memiliki kondisi medis atau kekhawatiran tertentu ^[4].

Masalah lutut apa saja yang dapat muncul?

Ketika orang membicarakan tulang rawan lutut yang robek, biasanya yang dimaksud adalah meniskus yang robek ^[5]. Gejala robekan meniskus yang paling umum meliputi lutut terasa tersangkut atau terkunci dan sensasi lutut goyah ^[5].

Selengkapnya tentang nyeri lutut bagian dalam

Ligamen kolateral medial (MCL) terletak di sisi dalam lutut ^[6]. Jika terjadi cedera MCL, nyeri akan terasa di bagian dalam lutut ^[6].

Kapan bantuan segera diperlukan?

Daftar di bawah ini mencakup tanda-tanda yang tidak boleh menunggu janji temu rutin.

Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?

Pemeriksaan menggabungkan cerita pasien, pemeriksaan fisik, dan tes apa pun yang membantu, sehingga pasien dan dokter bedah dapat memutuskan bersama. Pemeriksaan ini menilai struktur yang terlibat, pasien sebagai pribadi seutuhnya, dan tujuan yang ingin dicapai kembali. Janji temu mendukung keputusan yang didasari informasi. Janji temu bukan komitmen untuk menjalani operasi.

• Baca tentang pusat informasi lutut.
• Baca tentang operasi perbaikan meniskus.
• Baca tentang operasi rekonstruksi MCL.
• Baca tentang cedera olahraga.

Referensi

1. Risk Factors for Knee Injury in Golf: A Systematic Review. DOI 10.1007/s40279-017-0780-5; PMID 28884352. Springer
2. NHS. Knee pain. NHS website
3. NHS. Sprains and strains. NHS website
4. NHS. Physical activity guidelines for adults aged 19 to 64. NHS website
5. AAOS OrthoInfo. Meniscus Tears. OrthoInfo (AAOS)
6. AAOS OrthoInfo. Collateral Ligament Injuries. OrthoInfo (AAOS)