Cedera lutut dan pergelangan kaki dalam National Service (wajib militer): apa kata berbagai sumber

Ditulis oleh Dr Sean Leo, consultant orthopaedic surgeon dengan fokus klinis pada lutut, cedera olahraga, dan tungkai bawah.

Terakhir diperbarui: 9 Oktober 2026.

Sebuah tinjauan tentang cedera pada rekrutan militer, yang mencakup cedera di semua bagian tubuh dan semua jenis cedera, melaporkan: “Cedera sering terjadi pada rekrutan militer, dengan hingga satu dari empat rekrutan mencari bantuan medis untuk cedera dalam satu periode latihan.” ^[1] Angka tentang rekrutan di halaman ini berasal dari tinjauan terhadap rekrutan militer dan mencakup semua jenis cedera.

Sebuah tinjauan tentang cedera pada rekrutan militer, yang mencakup cedera di semua bagian tubuh dan semua jenis cedera, melaporkan: “Cedera sering terjadi pada rekrutan militer, dengan hingga satu dari empat rekrutan mencari bantuan medis untuk cedera dalam satu periode latihan.” ^[1] Para penulisnya menambahkan bahwa “kepastian keseluruhan mengenai akurasi hasil frekuensi cedera kami rendah karena temuan penilaian kualitas studi kami”. ^[1]

Angka tentang rekrutan di halaman ini berasal dari tinjauan terhadap rekrutan militer dan mencakup semua jenis cedera. Pernyataan tentang robekan meniskus, nyeri tempurung lutut, keseleo pergelangan kaki, dan cedera stres tulang berasal dari halaman informasi pasien umum (AAOS OrthoInfo dan NHS), bukan dari studi tentang rekrutan. Negara-negara yang tercantum dalam tinjauan tentang cedera pada rekrutan militer tidak mencakup Singapura ^[1].

• Mengapa cedera saat latihan terjadi?
• Apa itu robekan meniskus?
• Apa itu sindrom nyeri patelofemoral?
• Apa itu keseleo pergelangan kaki?
• Kapan dugaan cedera stres tulang perlu diperiksa?
• Kapan bantuan segera diperlukan?
• Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?

Mengapa cedera saat latihan terjadi?

Para penulis sebuah tinjauan tentang program latihan pada personel militer menulis, dalam pendahuluan mereka, bahwa cedera muskuloskeletal (cedera pada otot, tulang, sendi, dan jaringan terkait seperti tendon dan ligamen) paling banyak terlihat pada rekrutan dan peserta latihan militer, dibandingkan dengan “personel militer berpengalaman”, dan bahwa hal ini kemungkinan disebabkan oleh peningkatan beban latihan yang berlebihan dan cepat pada peserta latihan militer ^[2].

Sebuah makalah tentang cedera terkait lari di antara rekrutan militer AS menyatakan: “Kebugaran aerobik yang rendah, cedera sebelumnya, dan jarak lari mingguan merupakan faktor risiko yang telah diketahui.” ^[3]

Tentang bukti ilmiah

Para penulis tinjauan tentang cedera pada rekrutan militer menulis bahwa “kepastian keseluruhan mengenai akurasi hasil frekuensi cedera kami rendah karena temuan penilaian kualitas studi kami” ^[1]. Angka mereka berlaku untuk semua jenis cedera, bukan hanya cedera lutut atau pergelangan kaki.

Apa itu robekan meniskus?

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa dua potong fibrokartilago berbentuk baji berfungsi sebagai peredam guncangan di antara femur dan tibia, dan itulah meniskus. Sumber tersebut menambahkan bahwa ketika orang membicarakan tulang rawan lutut yang robek, biasanya yang dimaksud adalah meniskus yang robek ^[4].

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa robekan meniskus termasuk cedera lutut yang paling umum ^[4].

AAOS OrthoInfo mencantumkan gejala robekan meniskus yang paling umum, yaitu nyeri, kekakuan dan pembengkakan, lutut terasa tersangkut atau terkunci, sensasi lutut goyah, dan ketidakmampuan menggerakkan lutut di seluruh rentang geraknya ^[4]. Tanda-tanda yang tidak boleh ditunda tercantum di bawah judul “Kapan bantuan segera diperlukan?” di bawah ini.

Selengkapnya tentang pembengkakan

AAOS OrthoInfo menyatakan: “Kebanyakan orang masih dapat berjalan dengan lutut yang cedera, dan banyak atlet tetap dapat bermain meskipun mengalami robekan. Namun, selama 2 sampai 3 hari, lutut akan berangsur-angsur menjadi lebih kaku dan lebih bengkak.” ^[4]

Apa itu sindrom nyeri patelofemoral?

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa sindrom nyeri patelofemoral (PFPS) adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan nyeri di bagian depan lutut dan di sekitar patela, atau tempurung lutut ^[5].

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa gejala PFPS yang paling umum adalah nyeri tumpul dan pegal di bagian depan lutut ^[5].

Sumber tersebut menambahkan bahwa masalah kesejajaran tempurung lutut dan penggunaan berlebihan akibat olahraga berat atau latihan sering kali merupakan faktor yang signifikan ^[5].

Apa itu keseleo pergelangan kaki?

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa keseleo pergelangan kaki terjadi ketika ligamen kuat yang menopang pergelangan kaki teregang melampaui batasnya dan robek ^[6].

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa sebagian besar keseleo sembuh dengan “pengobatan konservatif seperti kompres es, elevasi (meninggikan posisi), obat yang dijual bebas, dan latihan rehabilitasi sederhana” ^[6]. Sumber tersebut menambahkan bahwa Anda mungkin perlu diperiksa oleh tenaga medis untuk memastikan Anda tidak mengalami keseleo berat atau patah tulang jika pergelangan kaki Anda tetap bengkak atau nyeri selama beberapa minggu meskipun sudah menjalani pengobatan tersebut, atau jika Anda kesulitan menumpukan berat badan pada pergelangan kaki ^[6].

Selengkapnya tentang keseleo pergelangan kaki

AAOS OrthoInfo menyatakan bahwa tanpa pengobatan dan rehabilitasi yang tepat, keseleo berat yang kronis atau tidak diobati dapat melemahkan pergelangan kaki Anda, sehingga Anda lebih mungkin mengalami cedera lagi ^[6].

NHS menyatakan bahwa keseleo dan cedera regangan otot yang berat dapat memerlukan waktu berbulan-bulan untuk kembali normal ^[7].

Kapan dugaan cedera stres tulang perlu diperiksa?

AAOS OrthoInfo menyatakan: “Namun, jika tulang Anda rusak lebih cepat daripada kemampuan tubuh Anda untuk membangunnya kembali, cedera stres tulang akan terjadi.” ^[8]

Untuk dugaan cedera stres tulang, AAOS OrthoInfo menyatakan: “Temui dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin jika Anda mengira mengalami cedera stres tulang. Mengabaikan nyeri akan menyebabkan cedera yang lebih parah, dan Anda mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.” ^[8]

Kapan bantuan segera diperlukan?

Daftar di bawah ini mencakup tanda-tanda yang tidak boleh menunggu janji temu rutin.

Apa yang sebaiknya saya lakukan selanjutnya?

Jika nyeri lutut tidak kunjung mereda, atau Anda tidak yakin apa penyebabnya, pemeriksaan adalah langkah berikutnya yang masuk akal. Pemeriksaan menggabungkan cerita pasien, pemeriksaan fisik, dan tes apa pun yang membantu, sehingga pasien dan dokter bedah dapat memutuskan bersama. Pemeriksaan ini menilai struktur yang terlibat, pasien sebagai pribadi seutuhnya, dan tujuan yang ingin dicapai kembali. Janji temu mendukung keputusan yang didasari informasi. Janji temu bukan komitmen untuk menjalani operasi.

• Baca tentang pusat informasi lutut.
• Baca tentang pemeriksaan dan perbaikan robekan meniskus.
• Baca tentang keseleo pergelangan kaki.
• Baca tentang cedera olahraga.

Lihat juga cara mencegah cedera selama Wajib Militer Singapura (National Service/NS).

Referensi

1. Murphy MC, Stannard J, Sutton VR, Owen PJ, Park B, Chivers PT, Hart NH. Epidemiology of musculoskeletal injury in military recruits: a systematic review and meta-analysis. BMC Sports Sci Med Rehabil 2023;15:144. PMC10612319. PubMed Central
2. Dijksma I, Arslan IG, van Etten-Jamaludin FS, Elbers RG, Lucas C, Stuiver MM. Exercise Programs to Reduce the Risk of Musculoskeletal Injuries in Military Personnel: A Systematic Review and Meta-Analysis. PM R 2020;12(10):1028-1037. PMC7586796. PubMed Central
3. Molloy JM. Factors Influencing Running-Related Musculoskeletal Injury Risk Among U.S. Military Recruits. Mil Med 2016. PubMed 27244060. PubMed
4. AAOS OrthoInfo. Meniscus Tears. OrthoInfo (AAOS)
5. AAOS OrthoInfo. Patellofemoral Pain Syndrome. OrthoInfo (AAOS)
6. AAOS OrthoInfo. Sprained Ankle. OrthoInfo (AAOS)
7. NHS. Sprains and strains. NHS website
8. AAOS OrthoInfo. Stress Fractures. OrthoInfo (AAOS)